一、路线总览
海南环岛约900公里，高速公路全部免费（无收费站），非常适合自驾。东线繁华成熟，西线原始野趣，建议东线进、西线出（顺时针），把景观和美食串成一条线。
海口（起点）→ 文昌 → 琼海/博鳌 → 万宁 → 陵水
→ 三亚 → 乐东 → 东方 → 昌江 → 儋州 → 临高
→ 澄迈 → 海口（终点）| 路段 | 距离 | 车程 |
|---|---|---|
| 海口→文昌 | 100km | 1.5h |
| 文昌→琼海 | 55km | 1h |
| 琼海→万宁 | 63km | 1h |
| 万宁→陵水 | 55km | 50min |
| 陵水→三亚 | 80km | 1h |
| 三亚→乐东 | 90km | 1.5h |
| 乐东→东方 | 80km | 1h |
| 东方→昌江 | 70km | 1h |
| 昌江→儋州 | 80km | 1h |
| 儋州→临高 | 50km | 40min |
| 临高→澄迈 | 50km | 40min |
| 澄迈→海口 | 30km | 30min |
二、顺时针 vs 逆时针
| 顺时针（东线进西线出） | 逆时针（西线进东线出） | |
|---|---|---|
| 路线 | 海口→文昌→…→三亚→…→海口 | 海口→澄迈→…→三亚→…→海口 |
| 节奏 | 前紧后松，先玩透东线再到三亚度假 | 先跑西线再看东线 |
| 建议 | 首选。东线先玩，精力好；到三亚刚好休整 | 想先避世可以选 |
三、各站详情（含特色饮食）
第1站：海口 — 建议1-2天
必看：骑楼老街、云洞图书馆/世纪大桥日落、海大南门夜市、荣山寮村
特色饮食：
| 类别 | 名称 | 推荐去处 |
|---|---|---|
| 主食 | 海南粉（腌粉） | 亚妹正宗海南粉（新民西路64号） |
| 主食 | 辣汤饭 | 姚记辣汤饭（水巷口） |
| 主食 | 后安粉（汤粉） | 吴记后安粉（龙华路） |
| 主食 | 伊面汤 | 林记食店（青年路） |
| 主食 | 牛腩腌面 | 阿阳牛腩腌面 |
| 主菜 | 白切文昌鸡 | 隆仔鸡饭店（文明西路） |
| 主菜 | 糟粕醋火锅 | 太琼糟粕醋、牛排王 |
| 甜品 | 清补凉 | 老彭记（新华南）、文昌邓记（国贸） |
| 甜品 | 九记甜品 | 海口多家连锁 |
| 茶饮 | 老爸茶 | 恒兴发茶店（水巷口）、正方华 |
| 茶饮 | 老盐芭乐 | 甄大福水吧（水巷口） |
| 夜市 | 海大南门夜市 | 清补凉、烤生蚝、炒冰、炸炸 |
第2站：文昌 — 建议1天
必看：东郊椰林、铜鼓岭、航天科普中心、文南老街、石头公园
特色饮食：
| 类别 | 名称 | 推荐去处 |
|---|---|---|
| 主菜 | 文昌鸡（白切） | 谭牛镇天赐村（发源地）、沿江路鸡饭店 |
| 主菜 | 糟粕醋火锅 | 铺前镇阿妹糟粕醋 |
| 主菜 | 盐焗鸡 | 文城镇盐焗鸡店（配白粥） |
| 主食 | 抱罗粉 | 文城老街附近（汤/干拌） |
| 主食 | 马鲛鱼饭 | 文城老街附近 |
| 海鲜 | 龙楼四宝（鲍鱼/海胆/对虾/石斑鱼） | 龙楼镇 |
| 海鲜 | 清澜港海鲜自选加工 | 清澜港环球码头 |
| 小吃 | 椰丝粑/薏粑 | 东郊椰林路边阿婆 |
| 饮品 | 椰青 | 东郊椰林，10元/个现摘 |
第3站：琼海/博鳌 — 建议半日
必看：博鳌亚洲论坛会址、潭门渔港、孟菜园“牛奶海”、海的故事酒吧
特色饮食：
| 类别 | 名称 | 推荐去处 |
|---|---|---|
| 主菜 | 嘉积鸭（白切） | 嘉积镇嘉积鸭美味园 |
| 主菜 | 温泉鹅 | 温泉镇鹅肉店 |
| 海鲜 | 潭门海鲜 | 潭门渔港（比三亚便宜） |
| 主食 | 芒果肠粉 | 津可佳杂粮店（嘉积镇） |
| 小吃 | 琼海杂粮（高粱卷/薏粑/鸡屎藤粿仔） | 津可佳·和树银海杂粮店 |
| 甜品 | 芒果肠粉 | 杂粮店均有 |
第4站：万宁 — 建议1-2天
必看：日月湾（冲浪）、石梅湾、兴隆热带植物园、神州半岛灯塔
特色饮食：
| 类别 | 名称 | 推荐去处 |
|---|---|---|
| 主菜 | 东山羊（白汁/红焖） | 万宁东山羊餐馆 |
| 主菜 | 和乐蟹（清蒸） | 和乐镇、万城 |
| 主食 | 后安粉（发源地） | 后安镇、万城后安粉店 |
| 小吃 | 兴隆咖啡+南洋糕点 | 兴隆镇咖啡店 |
| 小吃 | 咖喱鸡/沙爹肉片等南洋菜 | 兴隆镇东南亚餐厅 |
| 水果 | 兴隆热带水果 | 兴隆植物园或路边摊 |
第5站：陵水 — 建议半日
必看：分界洲岛、南湾猴岛、疍家渔排、清水湾
特色饮食：
| 类别 | 名称 | 推荐去处 |
|---|---|---|
| 主食 | 陵水酸粉（非遗） | 正宗陵水酸粉王（椰林北干道） |
| 主食 | 气鼓鱼粥 | 新村镇疍家渔排 |
| 海鲜 | 疍家海鲜 | 新村港疍家渔排（蓝湾碧波鱼排） |
| 小吃 | 燕子鱼粥 | 疍家渔排 |
| 饮品 | 椰青清补凉 | 各甜品店 |
第6站：三亚 — 建议3天
参见 sanya-itinerary.md
必看：蜈支洲岛、椰梦长廊、亚龙湾/海棠湾、南山文化旅游区、免税店
特色饮食：
| 类别 | 名称 | 推荐去处 |
|---|---|---|
| 海鲜 | 各类海鲜 | 小海豚（透明厨房）、阿浪（连锁）、林姐香味海鲜 |
| 主菜 | 椰子鸡 | 萌哒哒椰子鸡 |
| 主食 | 抱罗粉 | 三亚正宗抱罗粉店（第一市场旁） |
| 主食 | 港门粉 | 港门粉第一家（团结路） |
| 主食 | 儋州米烂 | 阿三靓汤（建设街） |
| 甜品 | 清补凉 | 郑阿婆清补凉（吉祥街）、阿菊冷饮店 |
| 小吃 | 渔村炸鸡 | 南边海渔村 |
| 夜市 | 第一市场/亿恒夜市 | — |
第7站：乐东 — 建议半日
必看：莺歌海盐场、尖峰岭热带雨林、毛公山
特色饮食：
| 类别 | 名称 | 推荐去处 |
|---|---|---|
| 主菜 | 黄流老鸭 | 黄流镇福哥老鸭店、叉路老鸭店 |
| 水果 | 乐东蜜瓜/沃柑 | 路边水果摊 |
| 海鲜 | 莺歌海海鲜 | 莺歌海镇 |
第8站：东方 — 建议半日至1日
必看：鱼鳞洲灯塔、俄贤岭（海南小桂林）、北黎古村、海东方沙滩
特色饮食：
| 类别 | 名称 | 推荐去处 |
|---|---|---|
| 主菜 | 东方烤乳猪（全岛最出名） | 姐妹四更烤猪店（八所镇东港路5号） |
| 主食 | 露面（腌面） | 八所镇早餐店 |
| 海鲜 | 南美白对虾 | 八所镇各海鲜店 |
| 蔬菜 | 四更空心菜 | 四更镇，当地特产 |
第9站：昌江 — 建议半日至1日
必看：棋子湾（果冻海）、霸王岭热带雨林、昌化岭
特色饮食：
| 类别 | 名称 | 推荐去处 |
|---|---|---|
| 主菜 | 乌烈乳羊 | 昌江乌烈镇 |
| 肉类 | 霸王岭山鸡 | 霸王岭景区附近农家乐 |
| 水果 | 昌江网纹瓜 | 季节性水果 |
| 小吃 | 黎家竹筒饭 | 霸王岭/棋子湾附近 |
第10站：儋州 — 建议1天
必看：海花岛、千年古盐田、东坡书院、中和古镇
特色饮食：
| 类别 | 名称 | 推荐去处 |
|---|---|---|
| 主食 | 儋州米烂 | 洛基婆米烂店（那大镇东风路189号） |
| 主食 | 长坡米烂 | 长坡镇 |
| 主菜 | 白切儋州鸡 | 儋州各鸡饭店 |
| 主菜 | 东坡肘子 | 中和镇东坡书院附近 |
| 小吃 | 儋州粽子（五花肉蛋粽） | 那大镇各小店 |
| 小吃 | 海头猪肠粉 | 海头镇 |
| 蔬菜 | 海头地瓜 | 海头镇（海滩沙地种植） |
| 水果 | 阿鲁斯网纹瓜 | 儋州特产 |
第11站：临高 — 建议半日
必看：临高角、头洋海堂渔耕文化区、博纵村赶海
特色饮食：
| 类别 | 名称 | 推荐去处 |
|---|---|---|
| 主菜 | 临高烤乳猪 | 来运烤猪店（临城镇江南路35号） |
| 主食 | 临高粉 | 临城各早餐店 |
| 海鲜 | 临高鱿鱼 | 临高各海鲜餐厅 |
| 蔬菜 | 多文空心菜 | 多文镇 |
第12站：澄迈 — 建议半日
必看：福山咖啡风情镇、红树湾湿地公园、红坎岭陶艺
特色饮食：
| 类别 | 名称 | 推荐去处 |
|---|---|---|
| 饮品 | 福山咖啡 | 福山咖啡风情镇各咖啡馆 |
| 主菜 | 白莲鹅 | 白莲镇鹅肉店 |
| 肉类 | 瑞溪牛肉干 | 瑞溪镇（可做伴手礼） |
| 主食 | 桥头地瓜 | 桥头镇（沙滩地瓜，绵密香甜） |
| 小吃 | 澄迈芋头 | — |
四、推荐行程方案
方案A：7天环岛精华版
| 天 | 日间 | 宿 |
|---|---|---|
| Day1 | 海口：骑楼老街+老爸茶+荣山寮日落+海大夜市 | 海口 |
| Day2 | 自驾→文昌：东郊椰林+文昌鸡+铜鼓岭 | 文昌或琼海 |
| Day3 | 自驾→万宁：日月湾+石梅湾+兴隆咖啡 | 万宁 |
| Day4 | 自驾→陵水（酸粉）→三亚：入住+椰梦长廊日落 | 三亚 |
| Day5 | 三亚：蜈支洲岛/自由活动 | 三亚 |
| Day6 | 自驾→东方：烤乳猪+鱼鳞洲→儋州：海花岛 | 儋州 |
| Day7 | 自驾→临高（烤乳猪）→海口返程 | — |
方案B：10天环岛深度版
| 天 | 日间 | 宿 |
|---|---|---|
| Day1-2 | 海口（2天） | 海口 |
| Day3 | 文昌（东郊椰林+航天科普+文昌鸡） | 文昌 |
| Day4 | 琼海（博鳌+潭门海鲜）→万宁（日月湾） | 万宁 |
| Day5 | 万宁（石梅湾+兴隆）→陵水（酸粉+疍家渔排）→三亚 | 三亚 |
| Day6-7 | 三亚（2天） | 三亚 |
| Day8 | 乐东（莺歌海盐场+黄流老鸭）→东方（烤乳猪） | 东方 |
| Day9 | 昌江（棋子湾+乌烈羊）→儋州（东坡书院+米烂） | 儋州 |
| Day10 | 临高（烤乳猪+临高角）→澄迈（福山咖啡）→海口返程 | — |
五、自驾贴士
- 高速免费：海南全境高速公路不收过路费，费用已含在油价里（油价比内地贵约1元/升）。建议进岛前加满油
- 租车：海口美兰机场/三亚凤凰机场均有租车点，日均150-300元。建议选SUV，西线部分路段路况一般
- 环岛旅游公路 vs 高速：想看海就走环岛旅游公路（慢但美），赶路走G98高速
- 导航：高德地图/百度地图均可，注意区分“环岛高速”和“环岛旅游公路”
- 防晒：全岛紫外线强，车内备防晒霜、墨镜
- 住宿预订：三亚旺季一房难求，提前订。西线住宿选择少，也建议提前订
- 最佳季节：11月-次年4月。7-10月台风季慎行
六、一句话总结各站特色
| 站 | 一句话 |
|---|---|
| 海口 | 海南粉+老爸茶+清补凉+夜市，全岛最会吃的地方 |
| 文昌 | 全中国最好的鸡在这里，还有火箭看 |
| 琼海 | 嘉积鸭+潭门海鲜，博鳌吹海风 |
| 万宁 | 东山羊+和乐蟹，年轻人冲浪的天下 |
| 陵水 | 一碗酸粉走天下，疍家渔排吃海鲜 |
| 三亚 | 度假、海景、免税、海鲜，有钱就行 |
| 乐东 | 黄流老鸭+尖峰岭，没游客的清净 |
| 东方 | 烤乳猪全岛最出名，海南小桂林看喀斯特 |
| 昌江 | 棋子湾果冻海+乌烈乳羊，西线最惊艳 |
| 儋州 | 东坡贬谪地，米烂+粽子不忘本 |
| 临高 | 烤乳猪不输东方，安静渔村赶海去 |
| 澄迈 | 福山咖啡当下午茶，白莲鹅来一只 |
