概述
西宁是青海省省会，青藏高原的东大门和门户城市，海拔约2300m。几乎所有前往青海湖、茶卡盐湖、可可西里等高原景点的行程都从这里出发。西宁本身也有东关清真大寺、塔尔寺等重要人文景点，莫家街是品尝青海美食的首选地。适合作为西北大环线的起点或中转站。
行
- 飞机：西宁曹家堡机场，市区约30km，机场大巴到中心广场约40min
- 高铁：兰州→西宁约1.5h，西安→西宁约4h，张掖→西宁约2.5h
- 火车站：西宁站是青藏铁路起点，可乘坐青藏铁路前往拉萨
- 市内：公交发达，出租车起步价8元，网约车方便
游
- 东关清真大寺（免费/中国西北最大清真寺/伊斯兰建筑/周五主麻日最壮观/大殿可容纳3000人）：西宁最著名的地标建筑，融合汉、回、藏建筑风格
- 青海省博物馆（免费/周一闭馆/彩陶/唐卡/民族服饰/丝绸之路青海道）：了解青海历史文化的窗口，马家窑彩陶是重要馆藏
- 莫家街（免费/西宁最著名美食街/酿皮/酸奶/羊肠面/烤羊肉）：西宁美食汇集地，游客必去
- 南山公园（免费/登高俯瞰西宁全景/电视塔）：看西宁城市全景和日落的最佳位置
- 塔尔寺（70元/藏传佛教格鲁派六大寺之一/酥油花/壁画/堆绣三绝/距西宁30km/游2h）：藏传佛教圣地，艺术三绝名扬天下。建议请导游讲解（100元）
吃
- 酿皮（莫家街/马忠酿皮/8-12元）：青海特色凉皮，比普通凉皮厚，面筋配醋辣椒
- 酸奶（德禄酸奶/莫家街和连锁店/8-15元）：青海老酸奶偏酸浓稠，表层有黄油脂皮
- 手抓羊肉（沙力海/雅君羊羔肉/人均60-100元）：青海羊肉鲜嫩不膻，蘸椒盐吃
- 羊肠面（莫家街/15-20元）：羊肠灌入面粉+调料煎炸后配面，口感特别
- 甜醅（莫家街/5-8元/青稞发酵）：微甜带酒香的高原传统甜品
- 炕锅羊肉（兴海路烧烤一条街/人均50-80元）：青海版烤羊排，配土豆洋葱
住
- 城中区（市中心/大十字/莫家街附近）：200-500元，生活便利，适合中转游客
- 城西区（力盟商业街/万达附近）：250-600元，商圈集中，酒店较新
- 城东区（靠近东关清真大寺/回族聚居区）：150-400元，清真美食多，有民族特色
- 西宁是西北旅游中转站，住宿性价比高，旺季7-8月房间稍紧
贴士
- 西宁海拔约2300m，一般游客不会有明显高反，但刚到避免剧烈运动和饮酒
- 从西宁出发，青海湖约1.5h车程，茶卡盐湖约4h，适合作为出发基地
- 塔尔寺距西宁30km，在昆仑桥附近坐909路公交直达（5元/约1h），比打车便宜很多
- 塔尔寺内禁止拍照的大殿（大金瓦殿/酥油花馆）请严格遵守规定
- 东关清真大寺参观需衣着得体，女性需戴头巾（入口提供），周五下午礼拜时间不对游客开放
- 莫家街晚餐时间最热闹，但价格略高，本地人更常去兴海路或口福街
- 青藏铁路从西宁到拉萨全程约22h，硬卧约500元，是进藏最经典的火车路线
- 西宁气候干燥，注意补水保湿，夏季昼夜温差大（白天30度/夜间10度），带外套
- 如果走西北大环线，推荐的经典路线：西宁→青海湖→茶卡盐湖→敦煌→张掖→祁连→西宁（5-7天）